Afgelopen

Afgelopen week ben ik behoorlijk verkouden geworden em met Amstel Gold a.s. in het vooruitzicht is dat niet echt leuk. De hele week niet gesport en vandaag besloten om de draad weer op te pakken. Wel in m’n eentje fietsen om de kans dat ik me laat opjutten te minimaliseren. Aan de andere kant wel proberen kilometers te maken om de benen weer te laten werken. Vroeg (07:30) vertrokken voor het bekende rondje Hoenderlo (63 km als je vanaf de Woeste Hoeve richting Loenen fietst). De temperatuur bleef aanvankelijk dicht in de buurt van het vriespunt, zodat ik na Hoendelo eerst een paar minuutjes moest lopen om mijn voeten weer op te warmen. Uiteindelijk rond 10:00 weer thuis voor koffie met appeltaart van Elly. Gemiddelde snelheid met 27,1 niet echt hoog, maar gezien de omstandigheden voor mij acceptabel. Het tweede (zelfde) rondje na de koffie ging al weer wat sneller (27,7) maar dat betekende wel dat er twee rustpauzes van ca 3 a 4 minuten ingelast moesten worden. De waardering van de zwaarte van mijn tocht van vandaag: 41 punten (de 90 km van Driebergen kreeg 34 punten en de Marmotte schat ik op 100 punten). Het aantal hoogtemeters was 630. Op naar de Cauberg!